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  • 暑假减肥计划【热门12篇】

    暑假减肥计划（精选12篇） 想要拥有良好的身材就必须要有一个良好的饮食习惯，下面就要介绍给大家一个超强的减肥食谱，帮助大家快速游侠的达到瘦身减肥的目的，那么来看看我们应该如何安排饮食吧。

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    时间：2022-09-28

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  • 暑假减肥计划【热门9篇】

    暑假减肥计划（通用9篇） 大原则：少吃、多动、多喝水每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星 期 一(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中

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    时间：2023-06-15

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  • 暑假减肥计划(通用18篇)

    暑假减肥计划（精选18篇） 减肥：每天做跳绳1000~3000次，举亚铃看情况而定，应该是按每天增加的方式练，第一次不可过多，肌肉要有适应阶段。每晚洗澡睡觉前做俯卧撑和仰卧起做。

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    时间：2023-09-18

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